내 삶을 바꾸는 52주의 기록

빛도 소리도 물도 없는 2미터 지하의 독방에 갇히면,

그때 갈 수 있는 곳은 자신의 내면뿐이다.

그리고 내면에 다다르면 우주에 존재하는 보든 것이 당신 안에도 존재함을 발견하게 된다.

by루빈 카터(권투 선수)

삶=하나의 거대한 바퀴

바큇살들=일, 인간관계, 가족, 지역사회, 건강 등 나의 삶에 영향을 미치는 것들.

바퀴의 중심=지식과 지혜와 경험이 담긴 핵심부분, 나 자신.

첫 일기쓰기 할 때 글쓰기를 유도할 수 있는 문장들.

오날 아침 나의 감정은~

나는 늘 이런 상상을 한다.

내 내면의 목소리는 계속해서 내게 이런 말을 한다.

내 머릿속에서 계속 맴도는 생각은

나의 마음이 간절히 원하는 것은

내가 가장 두려워하는 것은

내 안에서 비판의 목소리가 이렇게 말한다.

내가 가장 감사하게 생각하는 것은

시간은 창조하는 것.

무언가를 할 시간이 없다는 말은 그걸 하고 싶지 않다는 말과 같다.

by노자

현재를 사는 것은 어렵고, 미래를 사는 것은 터무니없다. 그런데 과거를 사는 것은 불가능하다.

1분 전만큼 먼 시간은 없으므로.

by 짐 비숍(저널리스트, 작가)

<목표 성취를 위해 연마해야 할 자질 찾기>

1.내가 하고 싶은 일을 하고 있는 사람을 찾는다.

*되도록이면 그 분야의 성공자로...

2.그 사람의 성공에 기여한 세 가지 자질을 적어본다.

3.그 중에서 내가 가장 개선해야 하는 자질 한 가지를 선택한다.

*나를 가장 흥분시키면서 동시에 두렵게 하는 것이 정답

4.이 자질을 매일 연마할 수 있는 현실적인 방법들을 찾는다.

<나의 두려움을 이해아고 극복하는 법>

1. 친구(지원군)

두려움이 감지됐다면, 그 순간 모든 걸 멈추고 당신을 지원해줄 수 있는 누군가를 찾아 도움을 청해라.

2. 팩트

내게 부족한 것이 있을 때 두려움이 생긴다. 이럴 때는 이 두려움이 어디서 나오는지 원인을 조사하고 그것에 관련한 정보를 찾아 연구하고 채우면 된다.

3. 믿음

어떤 일이 일어나도 내가 대처할 수 있다는 믿음을 키우는 일은 실질적으로 성공을 했느냐 아니냐보다 훨씬 중요하다.